足が重だるい、仕事帰りは足がパンパンに張る、むくみやすいなど・・・このようなお悩みはありませんか？
猛暑が続くと、どうしてもエアコンや涼しい環境で長時間のデスクワークや立ち作業などは、かえって身体が冷えてしまい、体内の血液循環が悪くなり、より足のだるさが起こります。
●その他、足のだるさが起こる習慣として・・・
・水分不足
・長時間の同じ姿勢による血行不良
・身体の冷え、内臓の冷え
・運動、睡眠不足
・身体の歪み、全身の疲労
・ハイヒール習慣が多い など
☆予防策としては☆
・長時間の座りっぱなしは避け、適度に歩いたり、1日の中で小まめに水分を摂りながら過ごしてみる
・ 足首を回し、ふくらはぎの筋肉が硬くならないようにストレッチをする
・ 湯船に浸かる
・ 睡眠時間をしっかり確保する
・身体を冷やさない など
まずは取り組めるところが実践していきましょう！
それでもだるさがある・・・
セルフケアでは解決できない・・・
そんな時は、私たちプロの出番です！
当院では、あらゆる角度からあなたの足のだるさの原因を把握し、的確にアプローチしていきますので安心してご相談下さい！
また、足つぼも整体とセットで受けることで、より全身の血液と神経のめぐりが良くなり、だるさ解消につながります☆
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