7月は、猛暑や冷房による冷え、気圧の変化、室内外の寒暖差などで、自律神経が乱れやすい季節です。
この影響で血管や神経の働きが不安定になり、頭痛（偏頭痛）が起こりやすくなります。
特別な病気がなくても、身体が急激な環境の変化についていけず、不調として現れることは少なくありません。
暑い屋外と冷房の効いた室内を何度も行き来することで、自律神経には大きな負担がかかります。
さらに、汗をかいて水分不足になると血液の循環が悪くなり、頭痛を引き起こしたり悪化させたりすることもあります。
また、冷房で首や肩が冷えることで筋肉が緊張し、血流が滞ることで頭痛が続きやすくなります。
こんな症状はありませんか？
・ズキズキと脈打つような痛みがある
・頭の片側が痛くなることが多い
・光や音、においに敏感になる
・暑い日や天気が崩れる前後に頭痛が出やすい
・動くと痛みが強くなり、横になりたくなる
・冷房の効いた部屋に長くいると頭が重くなる
このような症状がある方は、夏特有の環境変化によって自律神経が乱れ、血管や神経が敏感になっている可能性があります。
☆頭痛（偏頭痛）のセルフケア☆
・こまめに水分補給をする
・睡眠時間をしっかり確保する
・冷房で首や肩、お腹を冷やしすぎない
・ぬるめのお風呂に浸かり身体を温める
・カフェインやアルコールを摂りすぎない
・同じ姿勢を長時間続けない
毎日の小さな習慣が、自律神経を整え、頭痛が起こりにくい身体づくりにつながります。
それでも頭痛が続く…
セルフケアを続けても変化を感じにくい…
そんな方は、私たちプロの整体に頼ってみてはいかがでしょうか？
【当院の特徴】
体の芯から心地よく整えるタッピングを用いた、痛みの少ない整体です。
骨格や姿勢だけでなく、動き・呼吸・内臓・神経など、さまざまな視点から身体全体のバランスを整えていきます。
頭痛を我慢し続けると、仕事や家事、睡眠の質にも影響が出やすくなります。
つらさを我慢せず、早めのケアが大切です。
身体の状態に合わせた施術で、この夏を快適に過ごせる身体づくりをサポートいたします。
頭痛（偏頭痛）でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
博多からだ想い整体院めぐり／肩こり／腰痛／自律神経／頭痛／不眠／めまい
