仕事中に肩がこる、ゴリゴリ首を回したくなる、頭が重く感じるなど・・・辛いですよね。
私たちは、肩こりで悩む人が一人でも多く、笑顔になれるよう院全体で力を入れています！
●多くの原因として・・・
・長時間のスマホやデスクワーク
・オーバーワーク（使い過ぎ）
・身体の歪み（猫背、不良姿勢）
・内臓疲労
・身体の冷え
・ストレス
・自律神経の乱れ など・・・
長時間のスマホやデスクワーク、同じ姿勢での作業、目の疲れから起こる肩こりや仕事・家庭でのストレスが重なることでより周囲の筋肉・関節が硬くなり、身体が筋緊張になります。
慢性的になることで、気づかないうちに姿勢の崩れ（猫背や不良姿勢など）引き起こします。
☆肩こりのセルフケア☆
・十分な睡眠をとる
・身体の冷やさない（湯船に浸かる）
・座る際は、骨盤が後傾し顎が前に出ないように、椅子やデスクの高さを調整する
・30分に一度は背中や腰を伸ばすストレッチをする
・ウォーキングやヨガ、ストレッチ、水泳など適度な運動をする
・暴飲暴食は避ける、栄養バランスのとれた食事など
それでもなかなか良くならない・・・
セルフケアでは解決が見えない・・・
そんな方は、私たちプロの整体に頼ってみてはいかがでしょうか？
【当院の特徴】
体の芯から心地よく整えるタッピングを用いた、痛みの少ない整体です。
骨格や姿勢だけでなく、動き・呼吸・内臓・神経など、さまざまな視点から身体全体のバランスを整えていきます。
不調を我慢し続けると、仕事や家事、日常生活まで影響が出やすくなります。
つらさを我慢せず、早めのケアが大切です。
身体の状態に合わせた施術で、この夏を快適に過ごせる身体づくりをサポートいたします。
肩こりでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
博多からだ想い整体院めぐり／肩こり／腰痛／自律神経／頭痛／不眠／めまい
