・お尻の奥がズーンと痛む
・長く座っているとお尻や脚がしびれてくる
・歩き出しや立ち上がりで痛みが出る
・脚に電気が走るような違和感がある
・坐骨神経痛やヘルニアと言われたが改善しない
このような症状でお悩みではありませんか？
「坐骨神経痛ですね」
「ヘルニアかもしれません」
「様子を見ましょう」
そう言われたものの、
検査では大きな異常が見つからず、
薬や湿布だけではなかなか良くならない。
「原因がはっきりしない」
「この痛みはどこから来ているのか分からない」
そんな不安を抱えている方も多いのではないでしょうか。
その症状、**梨状筋症候群**が関係しているかもしれません。
【梨状筋症候群とは】
梨状筋症候群とは、
お尻の深い位置にある「梨状筋（りじょうきん）」という筋肉が緊張し、
その下を通る坐骨神経を圧迫することで、
痛みやしびれが生じる状態を指します。
背骨や椎間板には大きな問題がなくても、
筋肉の緊張によって坐骨神経症状が出るのが特徴です。
【梨状筋症候群の主な症状】
症状の現れ方には個人差があります。
・お尻の奥の痛み
・座っていると症状が強くなる
・立ち上がりや歩き始めで痛む
・太ももやふくらはぎへのしびれ
・片側に症状が出やすい
【梨状筋症候群と坐骨神経痛の違い】
坐骨神経痛は「症状の名前」であり、
原因はさまざまです。
・椎間板ヘルニア
・腰部脊柱管狭窄症
・すべり症
・梨状筋症候群
など、原因によってアプローチは大きく異なります。
梨状筋症候群の場合、
背骨の構造ではなく
**お尻周囲の筋肉の状態**が
主な原因となっている点が大きな違いです。
【梨状筋症候群の診断】
梨状筋症候群は、
レントゲンやMRIで明確に写るものではありません。
そのため、
「検査では異常なし」
「原因不明の坐骨神経痛」
と診断されることも少なくありません。
実際には、
・姿勢
・動作
・お尻や股関節周囲の筋緊張
・左右差
などを総合的に評価することが重要になります。
【梨状筋症候群の原因】
梨状筋症候群は、
ひとつの原因で起こるわけではありません。
複数の要因が重なって発症します。
① 長時間の座り姿勢
デスクワークや運転による圧迫
② 股関節の動きの悪さ
梨状筋に負担が集中します。
③ 骨盤のゆがみや左右差
筋肉の緊張バランスが崩れます。
④ 体幹の不安定さ
お尻の筋肉が過剰に働きやすくなります。
⑤ 運動不足・血流低下
筋肉が硬くなりやすくなります。
【一般的な治療】
梨状筋症候群の治療では、
・痛み止めや湿布
・ストレッチ
・リハビリ
・安静
などが行われることが一般的です。
症状が強い場合には、
注射が行われることもあります。
ただし、ストレッチだけでは
一時的に楽になるものの、
再発してしまうケースも少なくありません。
【それでも改善しない理由】
多くの場合、
・梨状筋が硬くなった「原因」
・なぜそこに負担が集中しているのか
が評価されていません。
・股関節がうまく使えていない
・体幹が不安定
・姿勢や動作のクセがある
こうした問題が残ったままだと、
梨状筋への負担は繰り返され、
症状も再発しやすくなります。
【当院の考える梨状筋症候群へのアプローチ】
当院では、
梨状筋症候群を
単なる筋肉の硬さだけの問題とは考えていません。
・骨盤と股関節の動き
・体幹の安定性
・姿勢や動作のクセ
・呼吸と全身の連動
・筋緊張のバランス
といった体全体の状態を評価し、
梨状筋に負担が集中しない体づくりを行います。
強い刺激は使わず、
体に負担をかけない施術で、
根本的な改善を目指します。
【梨状筋症候群は見逃されやすい症状です】
「ヘルニアではない」
「狭窄症でもない」
そう言われたものの、
症状が続いている場合、
梨状筋症候群が関係している可能性もあります。
原因が分からないまま我慢し続ける必要はありません。
【最後に｜本当に改善したいあなたへ】
もしあなたが、
・お尻や脚の痛み・しびれが続いている
・原因が分からず不安を感じている
・坐骨神経痛と言われたが改善しない
そう感じているなら、一度ご相談ください。
症状の背景に何があるのか。
どこから整えていくべきなのか。
専門的な視点で、分かりやすくお伝えします。
『博多からだ想い整体院めぐり』とは？
福岡市博多区・博多駅前。
博多駅博多口より徒歩8分、駅前の喧騒から少し離れた静かなエリアにある整体院です。
博多駅博多口周辺で整体をお探しの方に、
プロアスリートも通う「博多からだ想い整体院めぐり」は、
肩こり・腰痛・頭痛・不眠・自律神経の不調といった
慢性的なお悩みを“その場しのぎではなく、根本から整える”ことを大切にしています。
【当院が選ばれる理由】
■ 痛くない、体にやさしい整体
バキバキしないソフトなタッピング刺激を用い、
体の深層部の緊張や歪みにアプローチします。
整体が初めての方や、刺激が苦手な方も安心して受けていただけます。
■ 一人ひとりに合わせた評価と施術
症状だけを見るのではなく、
呼吸・姿勢・動作・体の使い方まで丁寧に評価し、
不調を繰り返さない体づくりをサポートします。
■ 通いやすさを大切にした環境
年中無休・20時まで診療。
初回体験は4,000円〜、無理なく続けられるプランをご用意しています。
「博多で一番、体を想う整体院」として、
今の不調だけでなく、その先の生活まで見据えたサポートを行っています。
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【診療案内】
◯ 診療時間：10:00〜20:00（年中無休）
◯ アクセス：博多駅博多口より徒歩8分（近隣コインパーキング有）
◯ お支払い方法：現金／各種クレジット／PayPay／iD／QUICPay／交通系IC
◯ ご予約・お問い合わせ：公式LINE または ホットペッパービューティー（24時間受付）
※お電話の場合、施術中は対応できないことがございます。
◯ 住所：福岡県福岡市博多区博多駅前3丁目12-3
玉井親和ビル3-B
執筆者：鈴木 貴英（柔道整復師・トレーナー）
呼吸と動作の再教育を専門とし、慢性痛・自律神経・姿勢改善にアプローチ。
「体の感覚を取り戻す」ことをテーマに、心身の調和をサポートしています。
