首の違和感や痛みを感じていませんか？
冬は、首への負担が増えやすい季節であり、症状を放置せず早めにケアすることが大切です。
寒さによる血管収縮や筋温低下によって筋肉が硬くなりやすく、関節や筋膜の滑走性が低下し
さらに冷えによる自律神経の負担、活動量が減る、長時間同じ姿勢などが重なると、首周囲の循環不良や神経過敏状態を招きやすくなります。
その結果、首のこりを引き起こしてしまいます。
心当たりはありませんか？
・一日中首がこっている
・後ろを振り向くときに首が辛い
・寝違えのような症状が続く
・寝起きに首が痛い
・ストレートネックと言われたことがある
このような場合は日常のセルフケアも重要です。
☆首の痛みを緩和させるセルフケア☆
・身体を冷やさない（入浴・防寒・温かい飲食）
・室温・寝具の調整（首元の保温）
・猫背・巻き肩を防ぐ姿勢意識
・首肩周囲の軽いストレッチ
・水分補給（冬は不足しがち）
・十分な睡眠時間の確保
・目の休息（スマホ・PC負担軽減）
上記のような習慣の積み重ねが、首への負担を緩和します。
それでもなかなか良くならない・・・セルフケアだけでは限界を感じる・・・やっているけど変化を感じにくいという方は、私たちプロの整体に頼ってみてはいかがでしょうか？
『博多からだ想い整体院めぐり』とは？
福岡市｜博多区｜博多駅博多口より徒歩８分
博多駅博多口で整体をお探しなら、プロアスリートも通う「博多からだ想い整体院めぐり」へ。
当院は、福岡市博多区で『肩こり・腰痛・頭痛・不眠・自律神経の不調を根本改善』する専門整体院です。
【当院が選ばれる3つの理由】
当院だけの痛くない整体法：バキバキしない体に優しいタッピング刺激で、体の深層部まで歪みを整え、神経・血液ののめぐりを最適化。整体が初めての方や、妊婦の方（マタニティ・産後骨盤矯正）も安心して受診いただけます。
圧倒的な改善実績： プロアスリートも信頼を寄せる確かな技術で、どこに行っても治らなかった慢性的不調を根本からサポート。
通いやすさの追求： 年中無休で20時まで診療。初回体験4,000円〜、2回目以降も継続しやすいプランをご用意しています。
「博多で一番、体を想う整体院」として、あなたの健康を全力でサポートします。
◯ 診療時間：10:00〜20:00（年中無休）
◯ アクセス：博多駅博多口より徒歩8分（近隣コインパーキング有）
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◯福岡県福岡市博多区博多駅前3丁目１２ー３ 玉井親和ビル３ーＢ
