・運動すると腰が痛くなる
・中高生の頃に「分離症」と言われたことがある
・大人になってから腰の痛みが再発してきた
・年齢のせいと言われたが納得できない
・将来、すべり症や手術が必要になるのではと不安
このような症状でお悩みではありませんか？
「腰椎分離症ですね」
「成長期によくあるものです」
「年齢的な変化ですね」
「ひどくなれば手術を考えましょう」
そう説明を受けたものの、
今の腰の痛みがなぜ続いているのか分からず、
この先どうなっていくのか不安を抱えている方も多いのではないでしょうか。
腰椎分離症は、成長期だけの問題ではありません。
若い頃の状態が、その後の人生の腰の不調につながっているケースも少なくないのです。
【腰椎分離症とは】
腰椎分離症とは、背骨の後方にある「椎弓（ついきゅう）」と呼ばれる部分が、
繰り返しの負荷によって疲労骨折を起こした状態を指します。
特に多いのが、成長期（10〜15歳前後）にスポーツをしているお子さんで、
・ジャンプ
・腰の反り動作
・ひねり動作
が繰り返されることで発症しやすくなります。
【若年期（成長期）の腰椎分離症】
成長期の分離症は「疲労骨折」が本態です。
初期の段階では、
・運動時だけ腰が痛む
・休むと痛みが引く
・日常生活ではあまり困らない
といった軽い症状のことも多く、
見逃されやすいのが特徴です。
しかし、
・痛みを我慢して運動を続ける
・体の使い方や負担のかかり方が変わらない
・十分な評価やケアが行われない
こうした状態が続くと、骨がくっつかず
「分離」が残ってしまうことがあります。
【大人・高齢者の腰椎分離症】
大人になってから腰椎分離症と診断される方の多くは、
若年期に起こった分離がそのまま残存しているケースです。
この状態では、
・背骨の安定性が低下する
・腰への負担が集中しやすくなる
・年齢とともに痛みが出やすくなる
といった変化が起こります。
さらに、分離部位を支えきれなくなると、
腰椎が前方へずれてしまう
「分離すべり症」へ移行することもあります。
【腰椎分離症とすべり症の関係】
腰椎分離症があるからといって、
必ずすべり症になるわけではありません。
ただし、分離があることで背骨の安定性は低下し、
すべり症のリスク因子になることは確かです。
そのため、
・骨の状態だけを見る
・画像だけで判断する
のではなく、
・姿勢
・動作
・体幹や股関節の使い方
といった「機能面」を一緒に評価することが重要になります。
【腰椎分離症の診断】
腰椎分離症は、レントゲンやMRI、CTなどの画像検査で診断されます。
ただし、
「分離がある＝必ず痛みが出る」
というわけではありません。
画像上は分離が確認できても、
日常生活に支障がない方もいます。
一方で、分離が軽度でも、
体の使い方によって強い痛みが出ることもあります。
【一般的な治療】
腰椎分離症の治療は、年齢や症状の程度によって異なります。
成長期の場合は、
・運動制限や安静
・コルセットの使用
・痛みの経過観察
が行われることが多くなります。
大人の場合は、
・痛み止めや湿布
・リハビリや運動療法
・姿勢や生活動作の指導
といった保存的な治療が中心となります。
症状が強い場合や、
すべり症へ移行している場合には、
手術が検討されることもあります。
【それでも改善しない理由】
腰椎分離症では、分離した骨が自然に元へ戻ることはありません。
そのため、
「もう治らない」
「一生付き合うしかない」
と感じてしまう方も少なくありません。
しかし実際には、
・姿勢や動作による腰への負担
・体幹の安定性の低下
・股関節の可動性の問題
・筋肉の緊張や左右差
といった要素が重なって、
症状が強く出ているケースが非常に多く見られます。
つまり、
骨の分離自体は変えられなくても、
腰にかかる負担を減らすことは可能なのです。
【当院の考える腰椎分離症へのアプローチ】
当院では、腰椎分離症を
単なる骨の問題や年齢の問題とは考えていません。
・骨盤と背骨の動き
・体幹の安定性
・股関節の可動性
・姿勢や動作のクセ
・呼吸と全身の連動
といった体全体の状態を評価し、
腰に負担がかかりにくい体の使い方へと整えていきます。
成長期の方も、大人の方も、
それぞれの年齢や生活背景に合わせたサポートを行います。
強い刺激は使わず、
体に負担をかけない施術で改善を目指します。
「昔のケガだから」
「年齢のせいだから」
そう諦めてしまう前に、
一度ご自身の体の状態を見直してみてください。
適切に評価し、整えていくことで、
腰の不調は今よりずっと楽になる可能性があります。
【最後に｜本当に改善したいあなたへ】
もしあなたが、
・腰の痛みで思うように動けない
・この先の生活や運動に不安を感じている
・できるだけ手術を避けたい
そう感じているなら、一度ご相談ください。
あなたの体に何が起きているのか。
どこから整えていくべきなのか。
専門的な視点で、分かりやすくお伝えします。
『博多からだ想い整体院めぐり』とは？
福岡市博多区・博多駅前。
博多駅博多口より徒歩8分、駅前の喧騒から少し離れた静かなエリアにある整体院です。
博多駅博多口周辺で整体をお探しの方に、
プロアスリートも通う「博多からだ想い整体院めぐり」は、
肩こり・腰痛・頭痛・不眠・自律神経の不調といった
慢性的なお悩みを“その場しのぎではなく、根本から整える”ことを大切にしています。
【当院が選ばれる理由】
■ 痛くない、体にやさしい整体
バキバキしないソフトなタッピング刺激を用い、
体の深層部の緊張や歪みにアプローチします。
整体が初めての方や、刺激が苦手な方も安心して受けていただけます。
■ 一人ひとりに合わせた評価と施術
症状だけを見るのではなく、
呼吸・姿勢・動作・体の使い方まで丁寧に評価し、
不調を繰り返さない体づくりをサポートします。
■ 通いやすさを大切にした環境
年中無休・20時まで診療。
初回体験は4,000円〜、無理なく続けられるプランをご用意しています。
「博多で一番、体を想う整体院」として、
今の不調だけでなく、その先の生活まで見据えたサポートを行っています。
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【診療案内】
◯ 診療時間：10:00〜20:00（年中無休）
◯ アクセス：博多駅博多口より徒歩8分（近隣コインパーキング有）
◯ お支払い方法：現金／各種クレジット／PayPay／iD／QUICPay／交通系IC
◯ ご予約・お問い合わせ：公式LINE または ホットペッパービューティー（24時間受付）
※お電話の場合、施術中は対応できないことがございます。
◯ 住所：福岡県福岡市博多区博多駅前3丁目12-3
玉井親和ビル3-B
執筆者：鈴木 貴英（柔道整復師・トレーナー）
呼吸と動作の再教育を専門とし、慢性痛・自律神経・姿勢改善にアプローチ。
「体の感覚を取り戻す」ことをテーマに、心身の調和をサポートしています。
