・立っていると腰がつらくなる
・歩くと脚にしびれや重だるさが出る
・腰を反らすと痛みが強くなる
・長く同じ姿勢でいられない
・年齢のせいと言われたが不安が残る
このような症状でお悩みではありませんか？
「腰の骨がずれていますね」
「すべり症ですね」
「年齢による変化です」
「ひどくなれば手術を考えましょう」
そう説明を受けたものの、
薬や湿布だけではなかなか改善せず、
「このまま悪化していくのではないか」
「将来的に歩けなくなるのではないか」
そんな不安を感じている方も多いのではないでしょうか。
その症状、単なる骨のずれだけが原因ではなく、
体の使い方やバランスの乱れが関係しているかもしれません。
【腰椎すべり症とは】
腰椎すべり症とは、
背骨（腰椎）が本来の位置から前後にずれてしまう状態を指します。
背骨のずれによって、
・腰の痛み
・お尻や脚のしびれ
・歩行時の不安定感
・長く立っていられない
といった症状が現れます。
特に多いのが「変性すべり症」と呼ばれるタイプで、
加齢による椎間板や関節の変化が背景にあります。
【腰椎すべり症の主な症状】
症状の出方には個人差があります。
・腰の鈍い痛みや重だるさ
・立ち続けると症状が強くなる
・歩くと脚にしびれが出る
・前かがみになると楽になる
・腰を反らすと痛みが強くなる
【腰椎すべり症の診断】
腰椎すべり症は、
レントゲンやMRIなどの画像検査で診断されます。
背骨のずれの程度や、
神経が圧迫されていないかを確認します。
ただし、
「ずれている＝必ず症状が強い」
というわけではありません。
ずれがあっても症状が軽い方もいれば、
ずれが小さくても強い痛みやしびれが出る方もいます。
【腰椎すべり症の原因】
腰椎すべり症は、
ひとつの原因だけで起こるものではありません。
複数の要因が重なって発症します。
① 椎間板や関節の変性
加齢によりクッション機能が低下します。
② 背骨を支える筋力の低下
体幹の安定性が落ち、腰に負担が集中します。
③ 姿勢の崩れ
反り腰や猫背により腰へのストレスが増えます。
④ 体の使い方のクセ
長年の動作習慣による負担の蓄積
⑤ 股関節や骨盤の動きの低下
腰で代償する動きが増えてしまいます。
【一般的な治療】
腰椎すべり症の治療は、
症状の程度に応じて行われます。
・痛み止めや湿布
・リハビリや運動療法
・姿勢指導
・コルセットの使用
症状が強い場合には、
ブロック注射や手術が検討されることもあります。
【それでも改善しない理由】
腰椎すべり症では、
背骨のずれそのものを
元に戻すことはできません。
そのため、
「もう良くならない」
「手術しかない」
と感じてしまう方も少なくありません。
しかし実際には、
・姿勢や動作による腰への負担
・体幹の不安定さ
・股関節の可動性低下
・筋肉の緊張や左右差
といった要素が重なり、
症状が強く出ているケースが非常に多く見られます。
つまり、
骨のずれは変えられなくても、
腰にかかる負担を減らすことは可能なのです。
【当院の考える腰椎すべり症へのアプローチ】
当院では、
腰椎すべり症を単なる構造の問題や
年齢の問題とは考えていません。
・骨盤と背骨の動き
・体幹の安定性
・股関節の可動性
・姿勢や動作のクセ
・呼吸と全身の連動
といった体全体の状態を評価し、
腰に負担が集中しない体づくりを行います。
強い刺激は使わず、
体に負担をかけない施術で、
症状の改善と再発予防を目指します。
「年齢のせいだから仕方ない」
「もう付き合っていくしかない」
そう思ってしまう前に、
一度ご自身の体の状態を見直してみてください。
体の使い方や支え方を整えることで、
今より楽に生活できる可能性は十分にあります。
【最後に｜本当に改善したいあなたへ】
もしあなたが、
・腰や脚の不調で日常生活がつらい
・将来への不安を感じている
・できるだけ手術を避けたい
そう感じているなら、一度ご相談ください。
あなたの体に何が起きているのか。
どこから整えていくべきなのか。
専門的な視点で、分かりやすくお伝えします。
『博多からだ想い整体院めぐり』とは？
福岡市博多区・博多駅前。
博多駅博多口より徒歩8分、駅前の喧騒から少し離れた静かなエリアにある整体院です。
博多駅博多口周辺で整体をお探しの方に、
プロアスリートも通う「博多からだ想い整体院めぐり」は、
肩こり・腰痛・頭痛・不眠・自律神経の不調といった
慢性的なお悩みを“その場しのぎではなく、根本から整える”ことを大切にしています。
【当院が選ばれる理由】
■ 痛くない、体にやさしい整体
バキバキしないソフトなタッピング刺激を用い、
体の深層部の緊張や歪みにアプローチします。
整体が初めての方や、刺激が苦手な方も安心して受けていただけます。
■ 一人ひとりに合わせた評価と施術
症状だけを見るのではなく、
呼吸・姿勢・動作・体の使い方まで丁寧に評価し、
不調を繰り返さない体づくりをサポートします。
■ 通いやすさを大切にした環境
年中無休・20時まで診療。
初回体験は4,000円〜、無理なく続けられるプランをご用意しています。
「博多で一番、体を想う整体院」として、
今の不調だけでなく、その先の生活まで見据えたサポートを行っています。
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【診療案内】
◯ 診療時間：10:00〜20:00（年中無休）
◯ アクセス：博多駅博多口より徒歩8分（近隣コインパーキング有）
◯ お支払い方法：現金／各種クレジット／PayPay／iD／QUICPay／交通系IC
◯ ご予約・お問い合わせ：公式LINE または ホットペッパービューティー（24時間受付）
※お電話の場合、施術中は対応できないことがございます。
◯ 住所：福岡県福岡市博多区博多駅前3丁目12-3
玉井親和ビル3-B
執筆者：鈴木 貴英（柔道整復師・トレーナー）
呼吸と動作の再教育を専門とし、慢性痛・自律神経・姿勢改善にアプローチ。
「体の感覚を取り戻す」ことをテーマに、心身の調和をサポートしています。
