最近、眠りが浅い・・・しっかり寝たはずなのに疲れが取れない・・・など
春特有の生活習慣や身体の状態が原因かもしれません。
春はまだまだ寒暖差が大きく、体温調節を担う自律神経が乱れやすい季節です。
特にこのような習慣は、不眠を引き起こしやすくなります。
ストレスや自律神経の乱れ
寝る直前までスマホ/パソコンを見ている
生活リズムの乱れ
暴飲暴食やカフェイン/アルコールの摂取
冷えや首/肩こり
猫背やストレートネックなどの不良姿勢 など
当院に来られているお客様の状態や会話の中で・・・
夜中に何度も目が覚める
朝起きるのがつらい
日中に強い眠気や集中力の低下を感じる
などなど、生活習慣の乱れやストレス、冷えなどが体の状態が影響しているケースが多いです
眠れない状態が続くと、体の歪みやより自律神経のバランスが崩れ、疲れが抜けない、体がだるい 、風邪をひきやすい、胃の不調や便秘・下痢などの内臓の不調につながります。
☆快適な睡眠のために、まず意識してほしいこと☆
規則正しい生活リズム
こまめな水分補給
日中の活動量を落とさない
日光を浴びて体内時計を整える
湯船に浸かり、身体を内側から温める など
体の緊張を和らげ、呼吸・血流を促し、回復力を高めるという効果が期待できます。
セルフケアはとても重要ですが、そこまで手が回らない、やっているけど変化を感じにくいという方は、私たちプロの整体に頼ってみてはいかがでしょうか？
『博多からだ想い整体院めぐり』とは？
福岡市｜博多区｜博多駅博多口より徒歩８分
当院は、博多駅｜博多口より徒歩８分｜福岡市博多区で『肩こり・腰痛・頭痛・不眠・自律神経の不調を根本改善』する専門整体院です。
【当院が選ばれる3つの理由】
当院だけの痛くない整体法：バキバキしない体に優しいタッピング刺激で、体の深層部まで歪みを整え、神経・血液ののめぐりを最適化。整体が初めての方や、妊婦の方（マタニティ・産後骨盤矯正）も安心して受診いただけます。
圧倒的な改善実績： プロアスリートも信頼を寄せる確かな技術で、どこに行っても治らなかった慢性的不調を根本からサポート。
通いやすさの追求： 年中無休で20時まで診療。初回体験4,000円〜、2回目以降も継続しやすいプランをご用意しています。
◯ 診療時間：10:00〜20:00（年中無休）
◯ アクセス：博多駅博多口より徒歩8分（近隣コインパーキング有）
◯ お支払い方法：現金・各種クレジット・PayPay・iD・QUICPay・交通系IC
◯ ご予約・お問い合わせ：公式LINEまたはホットペッパービューティー(24時間受付中)で承っております。＊お電話の場合、施術中はご対応ができない場合がございます
◯福岡県福岡市博多区博多駅前3丁目１２ー３ 玉井親和ビル３ーB
