冬の肩こり・腰痛・疲労感が抜けない方へ「湯船」と「シャワー」ではどちらがいい！というよりも、今の体の状態に合わせて選ぶことが大切です！
毎日忙しく、シャワーで済ませるしかない日もありますよね。短時間で汗や汚れを落とせる手軽な入浴方法です。忙しい日や時間がない日は、シャワーでも問題ありません！
ただ、疲れやコリが溜まっている時は、体の深部まで温まりにくいため、回復が追いつかないことがあります。
このような不調が続いていませんか？
・肩や首が張っている
・腰が重だるい
・手足の冷え
・疲労感が抜けない など
整体の現場でも
「最近はシャワーだけの日が多くて」 という方ほど、肩こりや腰痛、疲労感など、筋肉の緊張や末端の冷えが出やすい傾向があります。
昨年の11月に腰痛と冷え性でお悩みの方がご来院された際に、湯船の習慣やシャワーでもできる工夫をお伝えし、整体と継続した結果、今では腰痛や末端の冷えが良くなったとお声をいただきました！
湯船に浸かると
・温熱・水圧・浮力の作用で血流が促進され、老廃物の排出がスムーズにが流れやすくなる
・筋肉がゆるみやすくなる
・副交感神経が優位になり、心身がリラックスしやすくなるなど
☆回復しやすい体（自然治癒力）が働きやすくなります。
不調を感じている時は、体の深部まで温まりやすい湯船に浸かることで、血流が促され、筋肉が緩みやすくなります。
一方でシャワーは
・首/肩/腰/足首、部分的に長めに温かいお湯をあてる
・呼吸をゆっくりしながら浴びる など
☆これだけでも、体の感じ方は変わってきます。
湯船でもシャワーでもどちらが正しい・間違いはありません。
大切なのは、今の体の状態に合わせて選ぶことです。
そこまで手が回らない、やっているけど変化を感じにくいという方は、私たちプロの整体に頼ってみてはいかがでしょうか？
【当院の特徴】
体の芯から心地よく整えるタッピングを用いた、痛みの少ない整体です。
骨格や姿勢だけでなく、動き・呼吸・内臓・神経など様々な視点から体の状態を整えていきます。
強い刺激が苦手な方や、リラックスしながら体を整えたい方にもおすすめです。
今の不調をそのままにしていませんか？
肩こりや腰痛、疲労が抜けない状態は、我慢を続けることで慢性化しやすくなります。
つらさを我慢せず、早めのケアが大切です。
体の不調でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
体の状態に合わせたケアで、快適な毎日をサポートします。
